烟龄40年，今年59岁，准备戒烟，会有戒断反应吗？如何应对？

我今年62岁抽了40年以上烟了。心想凡事都有因果报应，抽这么长时间烟沒得什么病，不能在抽了20年下决心戒到21年12月未能戒烟有－天突然喉咙不舒服满口腔白痰不断，喉咙有堵胸闷气短半夜时时醒总之很难受医院检查支气管炎，肺气肿到现在都不舒服唉慢慢治吧，我想老天给我机会我也认识到了但未能戒烟我想这是报应，现在你送我100元让我抽一枝烟，打死也不抽了！60岁前仗身体好抽烟沒引起什么病60以后会要命的这是我自身体会，想以后身体还舒服，就坚决戒烟吧！

细算起来我的烟龄也有40多年了。这其中的利与弊到现在也还不怎么清楚，主要是本人烟瘾与工作量太成正比了。以前在岗位上由于工作压力大抽得多一点，现在没事做了每天就是饭后一支找个神仙感觉而已，但是没有还是不成。

抽烟的好处可能很多人领会不到，我体会最深的烟会使人冷静，少犯或不犯错误。当你遇到令你犯急，甚至怒火攻心之时，抽烟的人这时就会掏出来一支烟，边吸边仔细用脑，待冷静后再处理，这可能就会避免犯错。给出抽烟好处这理由虽然有些牵强，但还是请同意的烟友们给个点吧！

说到弊嘛，大家都说得太多了。能戒当然是最好的，尤其是上了岁数，再也不要整天烟气烘烘的了，对自己，对别人都不好。从多到少，从少到无，慢慢的就不抽了，多大的事呀！

戒烟的动机值得赞赏，但是40年的烟龄想说戒就戒，身体会有反应的。首先，肯定是难受，这是我深有体会，喉咙里有说不出来的难受，口水特多，想吃点东西但是又解不了渴，五神不定的，嗨…一个字“熬”。因此，接下来就是身体发胖，不到两个月我胖了十斤。现在是烟戒掉了，人又胖了，爱吃零食的毛病又来了。因此，希望后面戒烟的不要一下子断了烟，猛戒烟。这样生理平衡被打破了，因此身体反应比较大，也就会出现我上述所发生的情况。只有吸烟每天慢慢减量，到最后达到戒掉效果，其中要加强身体锻炼，转移抽烟的念头，我想只有这样才能即烟也戒掉了，身体也健康。

以上纯属我个人建议，如有不到之处请大家多多包涵！[作揖][作揖][握手][握手][玫瑰][玫瑰]

说得诙谐一点，你是在准备经一场毅力与烟毒的战争！烟毒：让你交友欠热诚、筵宴味道平淡、说话有时心不在焉、做事经常丢三落四、性情有时会怪辟，经常不耐烦、感觉生活中的一切都有点乏味?可以这么讲.头几天甚至一段时间都觉得不那么自在。这就是烟毒。在你戒过一年之后，只要你偶尔抽上一支，就觉得又想抽了。如果说慢慢地戒，可不是那么说。慢慢地戒就根本戒不掉.只有痛下杀手，武断而行，说戒就马上停止，不给它一丝呼呼，这样就会缩短难受期。有的仅几天不自在。当然，这就要以毅力来讲话了

戒断反应肯定是有的，不过因人而异，何况烟龄40年了。不过，关键要靠自律才行。如何应对，根据本人的实际情况，选择运动锻炼、读书学习、文娱活动等等，让自己的生活更充实，把注意力转移到有益身心健康的事情上来，逐步谈化"戒断反应",最终一定能够与烟了断。

也有的人戒烟一段时间又重操“旧业”，反而烟瘾更大了，大有变本加厉的态势，反反复复，结果是对身体伤害更大，所以，一定要有心理准备，下定决心，毕其功于一役。

实际上吸烟一点好处也没有，百害无一利，只是一个不良习惯。随着社会进步和生活水平的提高，在社会场所吸烟的人会越来越少。这是人类文明的表现，也是文明公民的表现。我们相信，越来越多的人已经认识到了这一点，“烟民”终将会越来越少。

烟龄42年，去年59岁，果断戒烟戒酒！因为打羽毛球，觉得呼吸困难，氧气不够，打一盘都坚持不下来了！收摊。洗澡，回去吃饭，吃晚饭拿着医保卡做公交去的北京阜外医院，到了那儿的急诊就给扣下来了。支架危险系数大，稳定了一个月做的心脏搭桥手术。感谢阜外医院的大夫，根本没有做什么思想工作，必须戒烟，要不我们的一切努力都是白费！你是要命还是要烟？你抽过烟吗？舒服过了吗？抽过舒服过就完了，戒到现在九个月了！说真的！看见人家抽烟还是觉得香[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]

戒烟的反应因人而异，我是58岁真正开始戒烟，一点反映没有，现在怕嗅到烟味。我有同事戒烟，开始时十分难受，坐立不安，最后放弃。我认为有反映是正常现象，关键是戒烟的决心大不大，只要下定决心就一定能戒掉。

戒烟的一两天是最不适应的，当过了这个阶段就好了，如不适应可转移注意力做一些其他的事情，如锻炼跑步啊练习书法等等！

奉劝你下定决心把烟戒掉吧，吸烟有害身体健康这是人人都知道的，况且你都尽60岁的人了，好好保养身体，让晚年健康快乐！戒烟没啥反应，只需抑制力，人不吃饭不行，就戒烟有啥做不到的，恒下一条心没有做不到的。烟龄40年又算得什么，又不是工龄，没啥留恋惋惜的。本人抽了50来年的烟说戒就戒了，别藕断丝连，给自己找借口，延缓戒烟，又不是上刀山下火海那么难，我奉劝你早点借烟，给心脏一个好生态。

只要毅力完全戒掉，至于有没有反映以科学为依据，不要听信瑶言！

我今66岁了，戒烟有15年了，现谈点感受。一是身体健康状况大为改善，体现在方方面面。二是刚开始，身体有一些微小的发胖(注意是微小的)。三是日常生活照旧，没有什么特别应注意的事情。当然，每个人都/?不同的为应，但对身体不会有大问题。所以，一定要坚持戒烟。

如果你想戒烟是会有一些短时间内的，不适应的，我的一个熟人也是60岁了想戒烟，结果呢，他晚上啊会很晚都睡不着觉，而且老是流口水。如果你真的想戒烟的话，是不是可以逐渐减少抽烟量，最后抽的少了就再停止，看能不能戒掉。因为你的40年烟龄是有很大的烟瘾啊，要慢慢的戒，看行不行哦。