减肥中米饭之类的基本不碰，但我朋友特别喜欢，还要合伙一起买嘛？
点赞1、大连市 网友：一念执着
可以适当地吃一些大米和五色糙米，可以少吃大米，用糙米代替，低糖碳水类的主食，可以跟你室友一起吃，不吃的话会感觉一直想吃东西，
点赞2、喀什地区 网友：乱战情魔
你不吃你可以直接拒绝呀，就像我一样不吃我就不做，就做我爸妈的呀
点赞3、汝州市 网友：半神经
很高兴回答你的问题，我给你的建议是
第一你可以说明原因，正在减肥，不吃大米。我想你朋友一定也理解的
第二就是在减肥期间大米是可以吃的，因为只要你摄入的卡路里和你消耗的卡路里成正比就可以
我的回答就这些希望能帮助你
点赞4、抚顺市 网友：淡云烟
减肥期间是可以吃大米之类的主食的，但是要控制量，保持7分饱的量就可以了。如果一点都不吃的话，反而不利于减肥，你不可能做到一辈子都不吃主食，一旦恢复正常饮食一定是会反弹的。所以建议不要改变自己的饮食结构，只需要每顿所有吃的东西一起7分饱状态就一定可以健康的瘦。而且会养成良好的习惯，就不会反弹，还可以变成易瘦体质。
点赞5、黑河市 网友：半世晨光
她喜欢可以一起买，买回来之后说明一下就可以了
点赞6、烟台市 网友：浴血擎刀
杂粮饭，或者杂粮粥，如果不好意思的话你就买了，也是可以吃掉的，在减脂期间一定要注意饮食哦，
点赞7、阜新市 网友：疑心病
我从10年高中183 63KG左右到现在身高也不知道长了没反正体重没变。