战胜“习得性无助”是什么感觉？你有哪些相关经历分享？

习得性?无助应该是一种?无能为力，自我?否定和?放弃的心理状态?。

习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。这种心态应该跟原生家庭，成长环境和父母关爱有关，人到中年回头看看自己的人生道路：从小乖巧、父母亲友疼爱；上学有段时间挺自卑但热爱读课外书，把自己沉浸其中内心感情丰富，不善交际；工作后努力学习专业知识，完善专业技能；成家后支持老公工作，带好孩子；人到中年，回归家庭，陪伴父母和孩子，疲惫和焦虑，父母的身体每况愈下、孩子的学业艰难前行，自己的工作食之无味弃之可惜，对很多无力改变的事情只能顺其自然呀。

小时候无忧无虑，青年时享受青春年华，中年却忧心忡忡压力山大，希望老年能平和健康！